Стретчинг

Это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц, развитие гибкости и эластичности всего тела . Прорабатываются глубокие мышцы, устраняется напряжение и болевые ощущения, путем снятия мышечных блоков. Активируется периферическое  кровоснабжение артерий и вен, что  устраняет застойные явления и предупреждает атеросклероз и тромбоз глубоких вен.

Занятия стретчингом благотворно влияют на здоровье. Стимулируют циркуляцию лимфы и кровообращения, способствуют восстановлению мышц, снижают стресс и напряжение нервной системы, способствуют сохранению эластичности мышц, устраняют дефекты осанки.

Интенсивность программы

Программа  средней интенсивности.

Рекомендована

Стретчинг рекомендован  всем  кто хочет развить гибкости тела, приобрести красивую осанку, улучшить самочувствие и общее состояние организма. Эта программа рекомендована всем желающим, после занятий в тренажерном зале, профессиональным спортсменам, как оздоровительный и лечебный комплекс, способствующий быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.

Что надеть на занятие стретчингом

Для занятий стретчингом подойдут  свободные спортивные  брюки и футболка, носки. Занятия проходят на ковриках без обуви.

Хотите заниматься с профессионалами стретчингом в Первоуральске? Приходите в фитнес клуб Maximum!