Menu
♦ Интервальная тренировка, где чередуется аэробная и силовая нагрузки. Используются степ платформы и различное фитнес оборудование: медболов, бодипампов, амортизаторов, утяжелителей, гантелей
♦ Позволяет очень эффективно тренировать все мышечные группы, развивать координацию и эффективно снижает вес.
♦ Урок проходит под динамичную музыку. Заряжает драйвом, активностью и положительными эмоциями.
Эта программа средней и высокой интенсивности не требует специальной подготовки.
Программа СТЕП+СИЛА рекомендована всем кто любит танцевать, кто хочет похудеть и для тех, кто просто любит активность и подвижность, кто хочет держать свое тело в тонусе. Ограничения для тех, у кого есть варикозное расширение вен, заболевания суставов и травмы позвоночника.
Для занятий на программе СТЕП+СИЛА подойдут спортивные брюки или шорты, футболка и кроссовки с хорошей фиксацией голеностопа.
