Menu
♦ Универсальная тренировка, состоящая из кардио-разминки на степ-платформах и силовой части, с использованием различных отягощений и сопротивлений (мячи, гантели, бодибары, амортизаторы). Тренировка усиливает, тонизирует, выделяет каждый мускул.
Эта программа средней и высокой интенсивности не требует специальной подготовки.
Эта программа рекомендована для желающих сформировать красивую фигуру с правильными пропорциями.
Для занятий подойдут спортивные брюки или шорты, футболка и кроссовки с хорошей фиксацией голеностопа.
