Пилатес

♦ Уникальная система состоит из плавных, несложных упражнений направленных на растяжение, укрепление мускулатуры и развитие мышечной координации.

♦ В работу включаются, не только крупные поверхностные мышцы, но и мелкие глубокие, так называемые мышцы-стабилизаторы. Развивать и укреплять мышцы-стабилизаторы очень важно, так как они выполняют фиксирующую роль для позвоночника, суставов и связок.

♦ Занятия пилатесом способствуют исправлению и улучшению осанки, походки, увеличению амплитуды работы суставов, особенно это важно для людей, имеющих последствия травм и болезней.

Интенсивность программы

Пилатес - программа  средней интенсивности, не требует специальной подготовки. Занятия проходят на специальных ковриках с применением спортивного инвентаря для пилатеса.

Рекомендована

Занятия пилатесом рекомендованы для любого человека и особенно для тех кто начинает заниматься фитнесом впервые, для тех кто страдает от болей в спине, суставах.

Что надеть на занятие пилатесом

Для занятий подойдут спортивные, свободные  брюки, футболка с длинным рукавом или спортивная кофта (для сохранения тепла при релаксации) и носки. Спортивная обувь не нужна.

Хотите заниматься с профессионалами пилатесом в Первоуральске? Приходите в фитнес клуб Maximum!