MFR

♦ MFR -миофасциальный релиз или миофасциальное расслабление

♦ Тренировка-техника самомассажа и расслабления с использованием специальных фоам-роллеров.

♦ MFR- направлен на фасции (мягкие оболочки ткани, которые окутывают мышечные волокна). Травмы, стрессы, неправильно подобранные нагрузки лишают фасциальную ткань подвижности и элластичности. Возникают очаги напряжения-триггеры. Ухудшается циркуляция крови, обмен веществ и как следствие появляется боль.

Интенсивность программы

Эта программа низкой интенсивности не требует специальной подготовки

Рекомендована

Всем без исключения

Что одеть на занятие миофасциальный релиз или миофасциальное расслабление

Для занятий на тренировке подойдут свободная одежда ,спортивные брюки, шорты, футболка и носки.

Хотите попробовать миофасциальный релиз или миофасциальное расслабление в Первоуральске? Приходите в фитнес клуб Maximum!