Menu
♦ Занятия йогой - один из самых простых и коротких путей к здоровью и душевному равновесию. На занятиях Вы научитесь выполнять асаны - статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоровительным эффектом. Комплекс включает упражнения укрепляющие мышцы и повышающие гибкость и эластичность суставов.
♦ Особое внимание уделяется дыханию, концентрации внимания, мобилизации эмоциональных ресурсов, что в итоге благотворно влияет на центральную нервную систему.
Эта программа средней интенсивности, не требует специальной подготовки.
Йога рекомендована всем, кто хочет развить баланс силы и гибкости тела, приобрести внутреннюю гармонию и душевное равновесие.
Для занятий подойдут спортивные, свободные брюки, футболка с длинным рукавом или спортивная кофта (для сохранения тепла при релаксации) и носки. Спортивная обувь не нужна. Занятия проходят на специальных ковриках.
