Menu
♦ Это уникальная по подбору упражнений из пилатеса и йоги тренировка, адаптирована для проработки проблемных зон.
♦ Занятие комплексом йога/пилатес помогут Вам проработать глубокие мышцы и связки, укрепить мышцы кора, спины, рук, улучшить тонус и форму ягодиц и ног.
Эта программа средней интенсивности, не требует специальной подготовки.
Программа йога/пилатес рекомендована всем, кто хочет развить баланс силы и гибкости тела, приобрести внутреннюю гармонию и душевное равновесие.
Для занятий подойдут спортивные, свободные брюки, футболка с длинным рукавом или спортивная кофта (для сохранения тепла при релаксации) и носки. Спортивная обувь не нужна. Занятия проходят на специальных ковриках.
